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皇冠比分:缺乏运动是糖尿病发病的另一个主要原因

时间:2020/9/6 13:49:41   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:常见的饮食偏好。李强说,如果家里有人吃的是甜的或腻的,他的饮食就会有偏见。如果有些人在家里喜欢吃油炸食品、高糖食品或碳酸饮料,其他人就不可避免地吃太多的糖和油,这会增加患糖尿病的风险。有些人看起来并不胖,但由于长时间和家人一起吃高糖、高脂肪的食物,容易出现腹部肥胖,导致胰岛素抵抗...
常见的饮食偏好。李强说,如果家里有人吃的是甜的或腻的,他的饮食就会有偏见。如果有些人在家里喜欢吃油炸食品、高糖食品或碳酸饮料,其他人就不可避免地吃太多的糖和油,这会增加患糖尿病的风险。有些人看起来并不胖,但由于长时间和家人一起吃高糖、高脂肪的食物,容易出现腹部肥胖,导致胰岛素抵抗、血糖升高等代谢紊乱。此外,家庭成员之间的饮食观念也会相互影响,尤其是同一屋檐下的夫妻之间、父母与子女之间。例如,“喜欢就多吃,不喜欢就不要吃”的错误饮食观念,会使家庭成员产生不健康的饮食习惯,如饮食不规律、偏食等,从而增加患糖尿病的风险。

类似的锻炼习惯。缺乏锻炼是糖尿病的另一个主要原因。如今,人们在工作时大多处于“坐着”状态,即使是在上下班的路上,他们的锻炼时间也集中在回家后。如果所有家庭成员都没有规律的锻炼习惯,回家后只吃东西和看电视,那么其他家庭成员很难坚持锻炼。

糟糕的家庭氛围。近年来,长期的不良情绪和生活工作压力也成为糖尿病的主要诱因。一项发表在杂志上的研究指出,压力和不良情绪都可以“传染”,伴侣的压力会像他自己的压力一样干扰大脑。如果家庭成员经常有压力,抑郁等,或夫妻经常吵架,其他家庭成员生活在一起很容易受到这种坏气氛的影响。此外,住在一起的人有相似的时间表。睡眠不足6小时或超过8小时,睡眠质量差会影响糖代谢。家族中有些人作息不规律,这也会增加家族聚集性糖尿病的风险。

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