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皇冠比分网:长时间不吃主食不利于身体管理

时间:2020/10/20 7:52:39   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:片面认为“肉汤精华多,肉渣无营养”,选择喝汤弃肉;习惯性认为吃蛋黄容易导致“高胆固醇”,吃鸡蛋时蛋黄被丢弃;为了减肥,可以多吃蔬菜,浪费主食……现在越来越多的人重视健康管理,但是一些不科学的想法不仅不利于健康,而且客观上造成了食物浪费。以“不吃主食”为例,有些人认为“一碗饭等于一碗白糖”,并把少吃主食甚至不吃主食作为减...
片面认为“肉汤精华多,肉渣无营养”,选择喝汤弃肉;习惯性认为吃蛋黄容易导致“高胆固醇”,吃鸡蛋时蛋黄被丢弃;为了减肥,可以多吃蔬菜,浪费主食……现在越来越多的人重视健康管理,但是一些不科学的想法不仅不利于健康,而且客观上造成了食物浪费。

以“不吃主食”为例,有些人认为“一碗饭等于一碗白糖”,并把少吃主食甚至不吃主食作为减肥的第一选择。因此,在餐桌上,一些人会把剩下的米饭放在“减肥”的理由上,然后吃几口米饭。其实,长时间不吃主食不利于身体管理。树立科学的健康观,不仅是保护个人健康的有益举措,也是减少食物浪费的内在要求。

珍惜健康和珍惜食物并不矛盾。许多似是而非的“减肥小把戏”,看似“健康”,实际上却与科学背道而驰。走出对健康管理的误区,在行动中提高自我健康管理能力,减少餐饮浪费。
很多人都有过这样的经历:点外卖时,他们看到的是“全降价”活动。为了弥补点的菜,他们点了更多的菜,只能在吃完之前倒掉,但钱并没有少花。“全减”促销是一件好事,但如果只是“为了减而买”,很容易陷入过度消费的陷阱,导致浪费。


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